【2週間断食】12日目
2017/7/12（水）
体重：85.6kg（…。）
【摂取】
・水（1L）
・昼/夜：酵素ドリンク（25ml×2回）
・炭酸水（500ml）
【特記事項】
・排便あり（水便）
【感想】
眠れず2度寝。
そして若干の夕寝。
水を飲むのがツラい。喉を通らない。
【2週間断食】9日目＆10日目
2017/7/9（日）
体重：87.0kg（順調）
【摂取】
・水（2L）
・昼/夜：酵素ドリンク（25ml×2回）
・炭酸水（500ml）
【特記事項】
・排便あり（水便×1回）
【感想】
3日間暑い。今日が一番暑く感じた。
ごろ寝してないとフラフラ。
暑いせいもあり、運動したい気持ちが起きない。
でも、同じく800g減ってるなら今はムリせず。
回復食開始するまで運動はやめてみよう。
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2017/7/10（月）
体重：86.4kg（な、なんでーーーーーっ！？）
【摂取】
・水（2L）
・昼/夜：酵素ドリンク（25ml×2回）
・炭酸水（500ml）
【特記事項】
・熱帯夜…眠れず。
・排便あり（水便×2回）
【感想】
ショック。-400gって…
しばらくこの辺り（85~6kg）を切ったことないからか
あと4日しかないとちと焦る。。。
それにしても、今日も暑い。
でもって右の肩甲骨付近も痛い。
【2週間断食】8日目
2017/7/8（土）
体重：87.8kg（-800ｇがデフォ？）
【摂取】
・水（2L）
・昼/夜：酵素ドリンク（25ml×2回）
・炭酸水（500ml）
・（夜）コンソメスープ（3g）（200ml）
【特記事項】
・排便あり（水便×1回）
【感想】
今日も暑い。なので昨日同様、何もせずごろ寝。
ここ数日、口の中の『甘い』感じがキモチ悪かったが
だいぶ薄れてきた。
【2週間断食】7日目
2017/7/7（金）
体重：88.6kg（-800ｇに戻る）
【摂取】
・水（2L）
・昼/夜：酵素ドリンク（25ml×2回）
・炭酸水（500ml）
・（夜）顆粒だしスープ（3g）（250ml）
【特記事項】
・排便あり（水便×1回）
【感想】
暑い。なので今日は何もせずごろ寝。
TVやネットで「食べ物」を見るのを避けてきたが
昨日辺りから見ても冷静。
今日で折り返し地点、頑張ろう。
【2週間断食】6日目
2017/7/6（木）
体重：89.4kg（塩あめのせいで600ｇ!?）
【摂取】
・水（2L）
・昼/夜：酵素ドリンク（25ml×2回）
・炭酸水（500ml）
・（夜）コンソメスープ（2g）+塩少々（250ml）
【特記事項】
・福岡・大分の豪雨災害のニュースを見続け寝不足。
・排便あり（水便×1回）ほんのちょっぴり
【感想】
前向きな気持ちが続く。断食に慣れてきている。
朝からちょっぴり料理。天気が良いので洗濯もした。
（昨夜の時点で今日動けるか不安だったが、意外と身体が動く！）
寝不足なので早寝しよう！
