2017/7/17（月） 体重：84.2kg（やった！-10kg！！） 【摂取】・炭酸水（1.5L）・昼：三分粥/具なし味噌汁/たくあん（三切れ）/海苔の佃煮・運動後：塩あめ（1粒）・夜：三分粥/具なし味噌汁/たくあん（三切れ）/海苔の佃煮 【特記事項】・筋トレ×2セット（…