【2週間断食】4日目

2017/7/4（火）

体重：90.8kg（あら、1kgいかず）

【摂取】
・水（1.8L）
・昼/夜：酵素ドリンク（25ml×2回）
・炭酸水（500ml）
・（朝）コンソメスープ（200ml）
　（昼）鶏がらスープ（200ml）
　（夜）鶏がらスープ+塩少々（250ml）

【特記事項】
・昨夜は10時に自室へ。そこからゴロゴロしながら0時頃就寝。
あまり「眠たい」という意識もなかったので眠れるか不安だったが
何度か目が覚めるも知らぬうちに眠れていた。

・右の背中に痛みはほぼなし。

・筋トレ×1セット（スクワット×20/もも上げ×20/壁腕立て×20）

・エアロバイク（15分×1セット）

・排便あり（水便×2回）

【感想】
今朝は気持ち的にスッキリ。
昨日は塞ぎ込みがちだったのにポジティブ。
しかし、時間が経つにつれ身体が怠い。怠いとネガティブな気持ちや
食べ物のコトも昨日ほどではないが考えたり。

（マツコの知らない世界を見ていたら爆発しそうに…パスタ食べたい。）

スーパーへ買い出し。店内少し歩いただけなのに疲労感
あと誘惑も多いので精神的にキツい。
2週間終わるまでスーパーへ行くのは止めよう。