2017/7/21（金） 体重：86.0kg（1.8kgかぁ…） 【摂取】・水（1.5L）・昼：ぶっかけそば（ひきわり納豆・大根おろし・味付け玉子・ネギ）・夜：中華粥風（鶏がらスープ＆鶏皮出汁）※2/10ぐらい残す鶏ハム（20g）/たくあん（3切れ）/お味噌汁（豆腐/ねぎ） 【…