2017/7/23（日）
体重：86.8kg（おいおいおい…）
【摂取】
・白湯（1L）
・炭酸水（1L）
・昼：ダイエットクレンズスープ（クラムチャウダー）
・夜：中華風粥150g（鶏がらスープ＆鶏皮出汁/鶏ハム）/煮玉子/枝豆（15本）
・間食：冷奴（120g）
【特記事項】
・筋トレ×1セット
（スクワット×20回/太もも上げ×20回/壁腕立て×20回）
・エアロバイク×1セット（15分）
【感想】
消費よりも摂取カロリーの方が間違いなく低いハズなのに
体重はどんどん増えていく…
明日から体重を毎日計るのを止めよう。
1週間に1度だけ計る。
とりあえず夜だけお米を食べて、昼は具だくさん味噌汁などで
様子をみよう。
