【2週間断食】12日目
2017/7/12(水)
体重:85.6kg(…。)
【摂取】
・水(1L)
・昼/夜:酵素ドリンク(25ml×2回)
・炭酸水(500ml)
【特記事項】
・排便あり(水便)
【感想】
眠れず2度寝。
そして若干の夕寝。
水を飲むのがツラい。喉を通らない。
【2週間断食】9日目&10日目
2017/7/9(日)
体重:87.0kg(順調)
【摂取】
・水(2L)
・昼/夜:酵素ドリンク(25ml×2回)
・炭酸水(500ml)
【特記事項】
・排便あり(水便×1回)
【感想】
3日間暑い。今日が一番暑く感じた。
ごろ寝してないとフラフラ。
暑いせいもあり、運動したい気持ちが起きない。
でも、同じく800g減ってるなら今はムリせず。
回復食開始するまで運動はやめてみよう。
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2017/7/10(月)
体重:86.4kg(な、なんでーーーーーっ!?)
【摂取】
・水(2L)
・昼/夜:酵素ドリンク(25ml×2回)
・炭酸水(500ml)
【特記事項】
・熱帯夜…眠れず。
・排便あり(水便×2回)
【感想】
ショック。-400gって…
しばらくこの辺り(85~6kg)を切ったことないからか
あと4日しかないとちと焦る。。。
それにしても、今日も暑い。
でもって右の肩甲骨付近も痛い。
【2週間断食】8日目
2017/7/8(土)
体重:87.8kg(-800gがデフォ?)
【摂取】
・水(2L)
・昼/夜:酵素ドリンク(25ml×2回)
・炭酸水(500ml)
・(夜)コンソメスープ(3g)(200ml)
【特記事項】
・排便あり(水便×1回)
【感想】
今日も暑い。なので昨日同様、何もせずごろ寝。
ここ数日、口の中の『甘い』感じがキモチ悪かったが
だいぶ薄れてきた。
【2週間断食】7日目
2017/7/7(金)
体重:88.6kg(-800gに戻る)
【摂取】
・水(2L)
・昼/夜:酵素ドリンク(25ml×2回)
・炭酸水(500ml)
・(夜)顆粒だしスープ(3g)(250ml)
【特記事項】
・排便あり(水便×1回)
【感想】
暑い。なので今日は何もせずごろ寝。
TVやネットで「食べ物」を見るのを避けてきたが
昨日辺りから見ても冷静。
今日で折り返し地点、頑張ろう。
【2週間断食】6日目
2017/7/6(木)
体重:89.4kg(塩あめのせいで600g!?)
【摂取】
・水(2L)
・昼/夜:酵素ドリンク(25ml×2回)
・炭酸水(500ml)
・(夜)コンソメスープ(2g)+塩少々(250ml)
【特記事項】
・福岡・大分の豪雨災害のニュースを見続け寝不足。
・排便あり(水便×1回)ほんのちょっぴり
【感想】
前向きな気持ちが続く。断食に慣れてきている。
朝からちょっぴり料理。天気が良いので洗濯もした。
(昨夜の時点で今日動けるか不安だったが、意外と身体が動く!)
寝不足なので早寝しよう!